良い姿勢がもたらすホリスティックな効果

良い姿勢のホリスティックな効果: 背筋を伸ばすだけではない 良い姿勢というと背筋を伸ばすことを連想しがちですが、そのメリットは単純な美観をはるかに超えたところにあります。ホリスティックな観点から見ると、正しい姿勢を保つこ […]

姿勢の悪さがもたらす隠れた犠牲

姿勢の悪さがもたらす隠れた犠牲: デメリットを理解する デジタル時代の今日、姿勢の悪さはますます一般的になりつつあります。脊柱側弯症のような深刻な変形を防ぐためには、親としてそのリスクを認識し、子供に健康的な姿勢の習慣を […]

妊婦さんへのマッサージのすすめ

ストレスの悪影響 妊娠中は、喜びや期待に満ちた時期である一方、感情の浮き沈みが激しく、不安も増えることがあります。この期間には、人間関係や社会的役割に対する考え方も変化し、ストレスが増えることもあります。 メディアやSN […]

慢性腰痛に対する私の7つの提案

腰痛や他の関節に同様の非特異的な痛みがあるとき に、私が患者さんにする最も一般的な7つの提案は以下の通りです。: 1.) 運動: 動きすぎていないか、あるいは少なすぎないか? 2.) 睡眠:十分に眠れているか? […]