日本語 (Japanese Blog Posts) – ページ 3

妊婦さんへ、余裕のある時に歩いてみませんか。

妊娠中の適度な運動は、健康維持やストレス軽減に役立つため、とても大切です。特に、お医者様から絶対安静の指示がない限り、日常的な軽い運動やストレッチを行うことを推奨します。運動は血行促進や筋力維持、体重管理などに効果的で、 […]

クロスフィジオのマッサージの特徴クロスフィジオのマッサージではオイルを使用し、不調の出ている箇所から施術を開始します。まずは浅層の筋膜に動きをつけ、徐々に深層にアプローチして範囲を広げていきます。60分間のマッサー […]

ストレスの悪影響妊娠中は、喜びや期待に満ちた時期である一方、感情の浮き沈みが激しく、不安も増えることがあります。この期間には、人間関係や社会的役割に対する考え方も変化し、ストレスが増えることもあります。メディアやSN […]

良い姿勢のためのリラックスと穏やかな呼吸の重要性多くの人は、良い姿勢を保つためには、常に緊張し、力を入れて体をまっすぐに保たなければならないと考えています。しかし、実は逆なのです！筋肉がリラックスしていれば、私たちはま […]

マッサージと運動がうつ病を改善し、感情のバランスをとる方法うつ病は、世界中の何百万人もの人々を苦しめ、絶望と感情のアンバランスをもたらす病気です。薬物療法やセラピーが一般的な治療法である一方、マッサージや定期的な運動が […]

ストレスケア：理学療法、マッサージ、エクササイズでより良い人間関係をペースの速い現代社会では、ストレスはほとんど避けられないものとなっています。仕事、人間関係、日々の責任など、ストレスが私たちの健康に与える影響は大きい […]

妊婦さんのための優しいマッサージ: ドイツ式アプローチで腰痛を緩和妊娠は喜びに満ちた旅ですが、身体的な不快感、特に腰痛を伴うことがよくあります。当院では、妊婦さんのために特化したマッサージを提供しており、安全で効果的に […]

森林浴でストレス解消 – 健康の場としての自然ストレスは21世紀最大の健康脅威のひとつと考えられています。燃え尽き症候群やうつ病など、ストレスに起因する精神疾患に苦しむ人も多いです。ストレスと闘うには、さま […]

小児側弯症脊柱側弯症は、通常、成人になってから発症する病気です。しかし、最近では、小学生の間でも姿勢の問題が増えてきています。現代の子どもたちは運動不足であり、様々なプレッシャーに悩まされているため、背骨の姿勢が崩れて […]

腰痛や他の関節に同様の非特異的な痛みがあるときに、私が患者さんにする最も一般的な7つの提案は以下の通りです。: 1.) 運動：動きすぎていないか、あるいは少なすぎないか? 2.) 睡眠：十分に眠れているか? […]